19.03.2020р.- Здоровий спосіб життя

by dn1adm · 19 Березня, 2020

Всі ми знаємо, що здоров’я – основна складова успішного майбутнього. Здоров’я закладається при народженні дитини та укріплюється протягом усього життя.Для того, щоб його зберегти потрібно дотримуватися певних правил-це не тільки покращить ваш фізичний стан, але й допоможе вберегтись від різних хвороб в тому числі від вірусу COVID-19.

Здоровий спосіб життя – це система поведінки людей, яка направлена на постійне фізичне вдосконалення, культуру харчування і взаємних стосунків, повноцінного сімейного життя, високу творчу активність, високоморальне відношення до навколишнього середовища, людей і самих себе. Регулярне , збалансоване харчування та вживання овочів, фруктів, зелені буде сприяти здоров’ю.

Правильне харчування —основа здорового способу життя . Воно сприяє зниженню захворюваності, поліпшенню психологічного стану, а саме головне –підвищенню працездатності та цікавості до навчання.

Правила здорового способу життя:

Саме головне – запрограмувати себе на ведення здорового способу життя, виявити бажання бути здоровим.
Відмовитися від шкідливих звичок.
Дотримуватися правил особистої і суспільної гігієни; прагнути до чистоти та охайності.
Навчитися правильно та ефективно поєднувати працю та відпочинок, використовувати скарби Природи – сонце, повітря і воду.
Навчитися раціонально харчуватися, виходячи з умов нашого життя та особливостей української національної кухні.
З повагою та любов’ю відноситись до засобів фізичної культури – правильне регулювання необхідного обсягу фізичного навантаження.
Здоровий способ життя у дітей дошкільного віку визначаються наявністю знань і уявлень про елементи цього поняття (дотримання режиму, гігієнічних процедур, рухової активності), і вмінням реалізовувати їх у поведінці і діяльності доступними для дитини способами (чистити зуби, мити руки, робити зарядку ).