26.12.2023 Консультація для батьків. “Користь ранковоі зврядки. Орієнтовний комплекс ранкової зарядки разом з батьками”

Регулярні заняття зміцнюють дитячий організм, розвивають і
духовно, і фізично. Після зарядки настрій у дітей більш веселий і
енергійний, адже вони правильно прокинулися.

Завдяки ранковій гімнастиці у дітей не буде проблем із зором,
опорно-рухова система зможе розвиватися, не виникнуть шлункові
патологій і стреси. Особливу увагу на зарядку потрібно звернути тим
батькам, чиї діти не ходять на спортивні секції.

Заняття ранковою гімнастикою не повинно стомлювати –
постарайтеся займатися не більше п’ятнадцяти хвилинок. Робіть зарядку
під музику або розповідайте віршики в процесі заняття – так буде набагато
цікавіше.
Важливо пам’ятати і про правильне дихання під час зарядки –
вдихати через ніс, а видихати через рот. Для кращого сприйняття дитиною вправ – робіть все в ігровій формі.

Якщо дитина не хоче вставати зі свого ліжечка і ховається в ковдру –
почніть ранок з лоскоту. Ця гра допоможе скинути сонливість – він тут же
підскочить і буде лоскотати вас у відповідь. Після потрясіть ручками і
ніжками – розженете кров по тілу. Ну і в кінці потягування, які викликають розчулення. Після таких веселих вправ переходьте до основної зарядки.