08.02.2024 Консультація для батьків “Розвиваємо гнучкість. Користь, орїєнтовний комплекс вправ на гнучкість”

by dn1adm · 8 Лютого, 2024

Сьогодні процентний показник здорових дітей невтішний і становить не більше 4%
від усіх дітей дошкільного віку. З кожним роком цей показник погіршується, і все більше
дітей ще до того, як вступають до школи, починають відчувати проблеми з опорноруховим апаратом.
Тому завдання відповідальних батьків, які піклуються про здоров’я майбутнього
покоління, – своєчасно розвивати і підтримувати у дітей гнучкість. Гнучкість – здатність
м’язів тіла розтягуватись. Це дуже важливий показник стану організму в цілому.

Вправи для розвитку гнучкості допоможуть:
• зміцнити суглоби і зв’язки;
• зміцнити м’язові волокна;
• зробити м’язи більш
еластичними;
• зняти стреси, напруження в
тілі;
• збільшити діапазон рухів (це особливо важливо для хлопчиків, які займаються силовими
видами спорту);
• мінімізувати можливість травм;
• працювати на профілактику хвороб хребта.
Від того, наскільки високим буде рівень гнучкості, залежать показники сили,
швидкості і координації дітей.