10.05.22 – РАНКОВА ГІМНАСТИКА ДЛЯ ДІТЕЙ РАННЬОГО ВІКУ, ГРУПА “КМІТЛИВЧИК”

ШАНОВНІ БАТЬКИ! ПРОПОНУЮ РАЗОМ З МАЛЯТАМИ ВИКОНАТИ РАНКОВУ ГІМНАСТИКУ.

1.«Колишемо ляльку» (Повільні повороти тулуба ліворуч праворуч.)

В. п. – ноги на вузенькій доріжці, руки зігнуті в ліктях, «тримаємо ляльку».

1-повернутися вліво, не відриваючи ніг від підлоги

2- в.п.

3- поворот вліво

4-в.п.

Повторити 4-5 разів.

2.«Лялька прокидається»

В. п. – ноги разом, руки опущені вниз.

1-піднятися на носочки, потягнутися за руками в гору, “помахати”

2-опуститися на всю ступню, руки вниз.

3-4 теж саме.

Повторити 4-5 разів.

3.«Лялька вмивається»                       

В. п.-ноги на вузенькій доріжці, руки на поясі.

1- нахилити тулуб уперед, набрати «водички»;

2-піднятися, «вмитися».

3-4 теж саме

Повторити 4-5 разів.

4.«Ось яка лялька велика і маленька»

В. п..- ноги на широкій доріжці, руки опущені в низ

1-піднялися на носочки, руки підняти через сторони вгору – «велика лялька»;

2-присісти, торкнутися колін – «маленька лялька».

3-4 теж саме.

Повторити 4-5 разів.

5.Вправа на відновлення дихання.

ДЯКУЮ ЗА УВАГУ!

Вам може бути цікаво...

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *